パークの
『今週のお献立』
バックナンバー

●3/8(木)
「あさりとレタスの炒め物」
(↑さっぱりしゃきしゃき!)

●3/9(金)
「太巻きすし」
(↑あなごが主役!)

●3/10(土)
「大根と牛肉の煮物」
(↑こってり、ホクホク!)

●3/11(日)
「かぼちゃとなすの揚げびたし」
(↑意外とさっぱり!)

●3/12(月)
「カレーうどん」

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●3/1(木)
「はまぐりのお吸い物」
(↑季節の味)

●3/2(金)
「なすの肉みそあんかけ」
(↑こってり、ホクホク!)

●3/3(土)
鶏の照焼きと苺クリームかけ」
(↑ホームパーティーに!)

●3/4(日)
「豚汁」
(↑野菜たっぷり!)

●3/5(月)
「さんまのしょうが煮」

==========

●2/8(木)
「豚のパワーガーリックソテー」
(↑ピリ辛! メキシカン風!)

●2/9(金)
「水菜とリンゴのフルーツサラダ」
(↑ビタミンCがたっぷり!)

●2/10(土)
「ひよこ豆のカレー」
(↑缶詰を使って簡単に!)

●2/11(日)
「かれいの煮つけ」
(↑旬の味!)

●2/12(月)
「彩りうどん」

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●2/1(木)
「和風シチュー」
(↑味噌を使って!)

●2/2(金)
「とろろまぐろ」
(↑酒の肴に!)

●2/3(土)
「ミートボール入りスープ」
(↑寒い日に嬉しい!)

●2/4(日)
「かき鍋」
(↑タウリンたっぷり!)

●2/5(月)
「ボリューム焼そば」

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●1/11(木)
「チキンライス」
(↑懐かしい味!)

●1/12(金)
「明太子スパゲティ」
(↑簡単で美味しい!)

●1/13(土)
「大学いも」
(↑おやつに!夜食に!)

●1/14(日)
「カツ丼」
(↑スタミナUP!)

●1/15(月)
「ほうれん草とウィンナーの炒めもの」

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●1/5(金)
「とん汁」
(↑ネギ多めで!身も心もホッカホカ!)

●1/6(土)
「ぶりの照焼き」
(↑旬の寒ブリで!)

●1/7(日)
「レタスと豚のしゃぶしゃぶ」
(↑手作りのごまだれで!)

●1/8(月)
「きのこごはん」
(↑彩り豊かに!)

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●12/7(木)
「たこの天ぷら」
(↑おつまみにも♪)

●12/8(金)
「お好み焼き」
(↑長芋でフワフワ!)

●12/9(土)
「たらとほうれん草のパスタ」
(↑ランチにgood!)

●12/10(日)
「緑の焼き飯」
(↑春菊で!)

●12/11(月)
「カレーライス」

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●11/30(木)
「豚と白菜の鍋」
(↑スープも旨い!)

●12/1(金)
「カキドリア」
(↑旬の柿で!)

●12/2(土)
「ドライカレー」
(↑ランチに、お夜食に!)

●12/3(日)
「れんこんといんげんのきんぴら」
(↑シャキっと歯ごたえ)

●12/4(月)
「牛バラ肉とほうれん草の風味和え」

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●10/12(木)
『銀だらとえのきのホイル焼き』
(↑仕上げはレオンで!)

●10/13(金)
『石狩鍋』 
(↑旬の鮭で!)

●10/14(土)
『じゃがいもと鶏肉のこってり煮』
(↑照り良く旨い!)

●10/15(日)
『アボガドとまぐろのサラダ』
(↑わさびじょうゆで!)

●10/16(月)
『ほうれん草とたこのガーリックソテー』

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●10/5(木)
『シャキシャキポテサラ』
(↑レタスを入れて!)

●10/6(金)
『カキ鍋』
(↑ビタミン・ミネラルたっぷり!)

●10/7(土)
『しめじのミートソーススパゲッティ』
(↑ソースを手作づくり!)

●10/8(日)
『鶏の味噌炒め』
(↑ニラとキャベツも一緒に!)

●10/9(月)
『れんこんの明太子サラダ』

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●9/14(木)
「豚とピーマンの中華風焼そば」
♪お昼にもgood!

●9/15(金)
「りんごのポークソテー」
♪意外!?なおいしさ!

●9/16(土)
「かつおのたたきサラダ」
♪野菜もたっぷり!

●9/17(日)
「もやしのボリュームピーナッツ和え」
♪具だくさん!

●9/18(月)
「舞茸の天ぷら」

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9/7(木)
「鮭の香りフライ」
(↑カリッと香ばしく!)

9/8(金)
「たこと野菜のトマト煮」
(↑野菜たっぷり!)

9/9(土)
「かぼちゃカレー」
(↑ほんのり甘い!)

9/10(日)
「きゃべつとしめじのパスタ」
(↑ピリッと辛口!)

9/11(月)
「ゆで鶏のサラダ」

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8/31(木)
「チキンとトマトのガーリックソテー」
♪スタミナ回復!

9/1(金)
「みず菜といかのサラダ」
♪手作りドレッシングで!

9/2(土)
「しめじごはん」
♪意外と簡単、秋の味!

9/3(日)
「バナナトースト」
♪朝食にgood!

9/4(月)
「チンゲン菜と豚肉の炒めもの」

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8/10(木)
『さばの甘酢あんかけ』
♪酢で食欲増進

8/11(金)
『ピーマンとチンゲン菜の炒めもの』
♪シャキッと歯ごたえ!

8/12(土)
『タイ風丼』
♪アジアご飯で元気モリモリ!

8/13(日)
『牛肉のカレー』
♪かくし味にヨーグルト!

8/14(月)
『アスパラガスのキッシュ』

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8/3(木)
『豚とライスのレタス包み』
(スナック感覚!で)

8/4(金)
『牛肉と野菜のケチャップ炒め』
(ほどよい酸味が旨い!)

8/5(土)
『ひつまぶし』
(夏の味!)

8/6(日)
『明太子ポテサラ』
(もう一品という時に!)

8/7(月)
『長芋とオクラの簡単サラダ』
(美容に!)

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●7/6(木)
『豚しゃぶ』

●7/7(金)
『南蛮漬け』

●7/8(土)
『白すとしめじのおじや』

●7/9(日)
『スタミナ焼そば』

●7/10(月)
『なす田楽』

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●6/29(木)
『まぐろのマヨネーズサラダ』

●6/30(金)
『香味チキンカツ』

●7/1(土)
『ホタテとしめじのバターソテー』

●7/2(日)
『豚カルビのっけめん』

●7/3(月)
『夏野菜のマリネ』

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●6/8(木)
『豚とエリンギの炒めもの』

●6/9(金)
『サーモンのカルパッチョ』

●6/10(土)
『ゴーヤと豚のみそ炒め』

●6/11(日)
『鶏となすのトマト煮』

●6/12(月)
『まぐろのサンドウィッチ』

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●6/1(木)
「鶏のさっぱりサラダ」

●6/2(金)
「スタミナ皿うどん」

●6/3(土)
「豚の生姜焼き」

●6/4(日)
「チリコンカン」

●6/5(月)
「エノキとウィンナーの炒め物」

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●5/11(木)
「ねぎとろのサラダロール」

●5/12(金)
「チンジャオロース」

●5/13(土)
「キャベツの重ね煮」

●5/14(日)
「新たまねぎと牛肉の煮物」

●5/15(月)
「明太子といかのパスタ」

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●4/13(木)
『たけのことわかめの和え物』
(↑春の味!)

●4/14(金)
『ぶりの照焼きとオクラのおしたし』
(↑ごはんにぴったり!)

●4/15(土)
『具だくさんの野菜炒め』
(↑焼肉のたれを使って!)

●4/16(日)
『親子丼』
(↑アツアツをどうぞ!)

●4/17(月)
『豚バラとアスパラのガーリック風味』

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●3/30(木)
『カツ丼&パリパリサラダ』
(↑野菜もしっかり!)

●3/31(金)
『ボンゴレパスタ』
(殻つきのあさりで!)

●4/1(土)
『豚肉とキャベツの炒めもの』
(素早く一品!)

●4/2(日)
『チキンカツと大根のサラダ』
(↑さくさく衣で!)

●4/3(月)
『セロリと豚肉スープ』

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●3/30(木)
『カツ丼&パリパリサラダ』
(↑野菜もしっかり!)

●3/31(金)
『ボンゴレパスタ』
(殻つきのあさりで!)

●4/1(土)
『豚肉とキャベツの炒めもの』
(素早く一品!)

●4/2(日)
『チキンカツと大根のサラダ』
(↑さくさく衣で!)

●4/3(月)
『セロリと豚肉スープ』

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●3/23(木)
『手羽元とアスパラの煮物』
(↑こってりおいしい!)

●3/24(金)
『新じゃがのこってり煮』
(↑コロコロ新じゃががかわいらしい!)

●3/25(土)
『いかと春キャベツのパスタ』
(↑彩り鮮やか!)

●3/26(日)
『コーン入りコロッケ』
(↑ちびっこに人気!)

●3/27(月)
『みず菜のサラダ』

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●3/9(木)
『鮭ときのこの炊き込みごはん』
(↑食物繊維たっぷり)

●3/10(金)
『簡単!豚とアスパラの炒めもの』
(↑焼肉のたれを使って!)

●3/11(土)
『ほうれんそうとたらこの白和え』
(↑お酒にもgood!)

●3/12(日)
『野菜たっぷりオムレツ』
(↑ちびっ子に人気!)

●3/13(月)
『里芋と油揚げの煮物』

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●3/2(木)
『はまぐりのお吸い物と菜の花の辛子和え』
(↑旬の味!)

●3/3(金)
『ねぎとろ丼と筍の土佐煮』
(↑ちょっと華かに!)

●3/4(土)
『とりの唐揚げ』
(↑生姜を使って!)

●3/5(日)
『豚じゃが』
(↑こってり)

●3/6(月)
『うどとわかめの酢みそ和え』

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●2/23(木)
『春菊とみずなの和え物』
(↑春の味!)

●2/24(金)
『簡単カキめし』
(↑めんつゆを使って!)

●2/25(土)
『ロールきゃべつ』
(↑じっくり煮込んで!)

●2/26(日)
『じゃがいもとたこの黒こしょうサラダ』
(↑レモンでさっぱり!)

●2/27(月)
『豚肉とトマトのパスタ』

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●2/9(木)
『ごぼうと豚肉のマヨネーズサラダ』
(↑食物繊維たっぷり)

●2/10(金)
『ブロッコリーと厚揚げの煮物』
(↑お財布がヨロコブ!)

●2/11(土)
『山海お好み焼き』
(↑キャベツたっぷり!)

●2/12(日)
『じゃがいもとカキのグラタン』
(↑アツアツが旨い!)

●2/13(月)
『白菜と鮭のサッと煮』

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●2/2(木)
『白菜と豚肉の中華スープ』
(↑体があったまります!)

●2/3(金)
『里芋とごぼうのみそ味コロッケ』
(↑日本酒jにあう!)

●2/4(土)
『かつおのたたきサラダ』
(↑さっぱりヘルシー!)

●2/5(日)
『人参とじゃがいものシャキシャキ炒め』
(↑あと逸品という時に!)

●2/6(月)
『いかとみずなのわさび正油和え』

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●1/26(木)
『ねぎ巻きロール』
(↑ソース味でも正油味でも!)

●1/27(金)
『とりと野菜の炒り煮』
(↑おふくろの味!)

●1/28(土)
『なすとピーマンのみそ炒め』
(↑手早くできて美味しい!)

●1/29(日)
『ポテトサラダコロッケ』
(↑ちょっと洋風!)

●1/30(月)
『いかと大根の煮物』

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●1/26(木)
『ねぎ巻きロール』
(↑ソース味でも正油味でも!)

●1/27(金)
『とりと野菜の炒り煮』
(↑おふくろの味!)

●1/28(土)
『なすとピーマンのみそ炒め』
(↑手早くできて美味しい!)

●1/29(日)
『ポテトサラダコロッケ』
(↑ちょっと洋風!)

●1/30(月)
『いかと大根の煮物』

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●1/12(木)
『豚バラ肉とはくさいの重ね煮』
(↑白菜が甘い!)

●1/13(金)
『たことさやえんどうのバター炒め』
(↑酒の肴に!)

●1/14(土)
『なすと豚ひき肉の中華風』:
(↑ピリ辛!)

●1/15(日)
『ホタテとエリンギのグラタン』
(アツアツを召し上れ!)

●1/16(月)
『明太子マヨネーズサラダ』

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2005年

・12/15木-12/19月
・12/8木-12/11日
・12/2金-12/5月
・10/27木-10/31月
・10/13木-10/17月
・10/6木-10/10月
・9/29木-10/3月
・9/22木-9/26月
・9/8木-9/12月
・9/2金-9/5月
・8/25木-8/29月
・8/11木-8/15月
・8/4木-8/8月
・7/28木-8/1月
・7/21木-7/25月
・7/7木-7/11月
・6/30木-7/4月
・6/23木-6/27月
・6/9木-6/13月
・6/2木-6/6月
・5/26木-5/30月
・5/12木-5/16月
・5/5木-5/9月
・4/29金-5/3火
・4/7木-4/11月
・3/30水-4/4月
・3/24木-3/28月
・3/10木-3/14月
・3/3木-3/7月
・2/24木-2/28月
・2/17木-2/21月
・2/10木-2/14月
・2/3木-2/7月
・1/27木-1/31月
・1/20木-1/24月
・1/13木-1/17月

2004年

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・12/9木-12/13月
・12/2木-12/6月
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・11/19水-10/23日
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